冬のお風呂が危険な理由と突然死を防ぐ方法ベスト５（医師１０万人アンケート）
冬のお風呂は突然死を招く可能性が誰しもあります。入浴方法を気をつけないと危険ですよ、とアドバイスされるのは、早坂信哉教授。 サタデープラスで放送された「医師１０万人に聴いた突然死を防ぐ入浴法」ベスト５をご紹介しますね。 […]
「健康が一番！」の記事一覧
まぶたの腫れやたるみ、まぶたが下がるのを防ぐ方法や病気（あさイチ！）
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女性がもつまぶたの悩みで多いものって分かりますか？ 「まぶたの腫れ」「まぶたのたるみ」「まぶたが下がる」この３つ。 これら３つの悩みを改善すべくあさイチ！では、まぶたスペシャルが放送されていました。 ５０代の私のまぶたの […]
便秘解消法は白湯、軟便にはヨーグルトで改善！する「うんこ学会」オススメの秘訣
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「日本うんこ学会」というものを聞いたことありますか？私は初めて知りました。 そこの会長さんである石井洋介先生が、大腸がんと便秘の関係は個人的に関連があると思っている、と言われているのですね。（ただし、その関係性は証明はさ […]
女性の閉経後は骨密度が減る！を防ぐには、簡単な３０秒運動を週に１回するだけ。
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閉経後の女性は、ホルモンの影響もあり骨密度が減ってきます。骨粗鬆症が原因となり、高齢になってくると、圧迫骨折による腰痛が増えてくるのだそうです。 そうならないように、閉経前後からはぜひ、意識して骨の強化を行いたいものです […]
痴呆症にいいらしいえごま油の使い方を間違えると「毒」になる？
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痴呆症に効くと、最近の健康番組でよく取り上げられるのがえごま油。近くのスーパーや生協宅配でも売られるようになりましたね。ありがたい！ でも、えごま油の正しい使い方を知らない人って多いのでは？ひるたつに出演していた江角マキ […]
冷え症改善で女性１１８人がやってるベスト４発表！効果ナシも・・
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あなたは何か、冷え性対策していますか？ 最近、夜の冷え込みが強くなってきましたね。ということで、今日（１１月１６日）のお昼のバイキングでは、冷え性改善や冷え性解消の方法について、川嶋朗先生がひるたつとして出演されていまし […]
骨密度が減らないためのお手軽予防策
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松本伊代さん５０歳と早見優さん４９歳。50代前後ということで、気になる血管の老化や骨密度。そして30代以降の女性に多いうつ病。 体の老化を実感する日々だそうで、11月14日のサタデープラスではこのお二人が検査を受けていま […]
ふくらはぎを痩せたいなら、もんでもムダ？血流をよくしてむくみ改善のもっとも効果的な方法！
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ふくらはぎを痩せたいと思っている人多いのではないでしょうか。私もそうでしたから。体全体が太っているわけではないのに、ふくらはぎが太かったのです。ふくらはぎと太ももが変わらない太さ・・なぜふくらはぎが太い？それは、ふくらは […]
がん保険の見直しや解約をやめた私の針生検体験談
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最近、芸能人の乳がん手術や治療の話題が多いですね。つい最近で、生稲晃子さんが５年弱にわたる乳がんの手術と治療を受けているといった告白をされたようです。 という私も、乳がん健診で精密検査となったことがあります。そのときのこ […]
更年期で耳鳴りの友人や難聴の父親に耳たぶ回し、勧めてます！
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耳たぶ回しって知っていますか？健康法のひとつなのですが、最近、耳鳴りや難聴に良いと評判なのです。 耳たぶ回しのやり方は、何度も健康雑誌「壮快」で紹介されているらしく、実践された読者さんから改善したという喜びの声が届いてい […]
内臓脂肪や皮下脂肪が落ちやすい調味料で、若返り効果をあげるお手軽レシピ
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積極的に食事でとることで、健康寿命をのばす調味料は、身近にある「お酢」。お酢効果や美味しいフルーツ酢の作り方がサタデープラスで紹介されました。 お酢の研究ひと筋４２年という小泉幸道博士は、ランチの焼きそばにもグルグルとた […]
脳を若返らせるデュアルタスクって知ってる？健康寿命をのばすトレーニング方法
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50代になると、健康に興味津々です。老後も豊かに暮らすために、健康寿命を延ばしたいですからね。 健康寿命をのばすには、体と頭を同時に使うのがポイントなんですよ。そのことを、デュアルタスクというんですって。 デュアルタスク […]
認知症予防の名医もやっている４つの生活習慣、もっとも理にかなった予防法とは？
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認知症予防の名医である、浦上克哉先生。認知症の予防研究を行い、自らも実践してらっしゃる様子がサタデープラスで密着取材されていましたよ。 主人の母に、実家の両親とすでに８０代となっているし、会社の人や友人の親が認知症だとい […]
40代でめまいが！１番効果的なめまい予防方法を新井基洋先生がアドバイス
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あなたは、めまいを経験したことありますか？一生うちに、めまいを経験しない人はいません。 そうおっしゃったのは、めまいの専門家、新井基洋先生です。 めまいが起きるのは、６０代以降の方が多いようですが、私はすでに４０代後半で […]
昼寝の効果を実践！日本一の心臓外科医、新浪博士先生のオススメ健康方法
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現在のブラックジャックといわれる日本一の心臓外科医、新浪博士先生。１０月２４日のサタデープラスに出演されていましたね。 名医5人の健康法の中で、もっとも支持され第１位となった、簡単で０円でできる昼寝健康法をオススメされて […]
不正出血での婦人科健診や卵巣腫れてるといわれた結果・・
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婦人科に子宮がん検診の結果を聞きに行ってきました。それと同時に、片側の卵巣の腫れの様子を見てもらいに。 そのときのお話→子宮がん検診が保険適用？しかも「卵巣の腫れ」にダブルパンチ 不正出血らしきものが数日続き、そのあと、 […]
目の疲れや不眠改善に自律神経を整える簡単「おでこ伸ばし」がオススメ！
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パソコンや事務のお仕事にスマホにテレビでついつい目を酷使して、すっかり目が疲れています。 朝は、視界がぼんやりするし、寝る間際までパソコンやスマホいじってるので、寝付きが悪いのも悩みです。 そこで、中川忠男医院長が考案し […]
冷え性、むくみ、加齢臭、更年期障害の改善やダイエットに効果ある入浴方法はこれ！
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あなたは、入浴は好きですか？女性に多い悩みの冷え性、むくみ、更年期障害など、いろんなことにお風呂は効果があるんですね。ただし、ちょっとした入浴の秘訣がそれぞれあるのです。その方法が「ひるたつ」で紹介されましたよ。 教えて […]
冷え取りやむくみに効く？「足の甲に包帯巻く方法」を試した結果・・
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寒い季節に入る前に準備しておきたい冷え取り。あなたはどんな方法やってますか？足湯に靴下重ね履き、マッサージなどいろいろありますよね。 私も解決策探り中→夏でも足が冷たかった私が「足の冷え」の原因と対策を探ってみた！ 図書 […]
夏でも足が冷たかった私が「足の冷え」の原因と対策を探ってみた！
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この夏は、初めて「足が冷たい」と感じることが度々ありました。原因は思い当たらないことはありません。子宮筋腫による貧血。と同時に、実家の父も足が冷たくて眠れないと言っていたのです。高齢だからだろうけど、「男の人でも足が冷た […]
子宮がん検診が保険適用？しかも「卵巣の腫れ」にダブルパンチ
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年に一度の子宮頸がん健診に行ってきました。住んでいる地区で指定されている病院に行くとがん検診費用が安くなるんですが、私は市外の病院でいつも子宮がん検診します。それで、自費なので高いのです。 でも、とっても感じのよい女医さ […]
『巻き肩』って言われたよ（泣）腕振り運動で、肩甲骨周りほぐして肩こりも解消
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デスクワークなのもあって肩こりです。５０歳になったせいか気持ちも５０代になってしまったようで、これって更年期？と肩のこりや肩甲骨のゴリゴリ感を感じます。 それで、先日整体に行ってきました。すると「巻き肩になってますよ」っ […]
おならや便がくさいのが心配で、原因を調べてみた！
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どうでもいいような良くないような、でも気になりませんか？おならや便のにおいって。 全然臭わないときもあれば、すごい臭いときがあるんです（汗）。どうしてかな？っていつも気になってたので調べてみました。 おならが臭い原因は？ […]
膝（ひざ）の痛みの原因と改善方法！４０代でもすぐできる正しい歩き方
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年齢に関係なく、膝の痛みを感じる人が多いようです。９月１９日放送されたサタデープラスでは、４０代の堀ちえみさんも膝が痛いと言っていましたよ。 そのサタデープラスで紹介された「膝の痛みを改善する方法」をまとめておきます。 […]
女性の不調、生理痛や更年期症状の緩和に！土踏まずの不健康をチェックする方法
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私、今年５０歳なので更年期が気になります。まだ更年期症状といったものはあまり感じられないのですが、今のうちから何か予防や手当することないかな？って思ってたら、いいこと見つけました。 「土踏まず」をほぐすだけで、更年期や生 […]