同じ年頃のアラカン女性に会うと、決まったように「最近物覚えが悪くて」とか
「最近、物忘れが多くなって」とか
「最近、段取りが悪くて」なんてことをぼやかれ、「わかる〜！」と
話題になります。
そういったことで悩む人って、バリバリ仕事ができる人、頭の回転が速い人なんですよね。
もともと物忘れの多いテンネンですが..
私はもともと天然と言われるほど、どこか抜けていたり、忘れることが若い頃から多い人。
だから、いまさら物忘れや物覚えが悪くなっても、諦めているというか、動じていません。
とはいっても、やはりこれ以上少しでもボケないよう、物忘れがひどくならないよう、いくらかは気にはなっているし、心がけています。
脳を活性化するには？
精神科医の樺沢先生という方のYouTubeを時折見るのですが、
脳の機能を活性化するのに、アウトプットする事が大切と、いつもいつも何度も何度もおっしゃってます。
昔からインプットは好きなのですが、アウトプットはなかなか面倒くさくてねぇ。。
でも、樺沢先生のおっしゃる通り
子供の頃書いて書いて書きまくって覚えた漢字は今でもしっかり覚えているけれど
中学高校で一夜漬けで書かずに、無理矢理覚えた事はほとんど忘れている。。
でも、中高校で、書いて覚えた英単語はけっこう覚えてるなぁ。
うちの、早々にぼけるだろうと思ってたけど、88歳でもボケてない父。
父は、毎朝のように新聞を読んで、新聞を手書きで書きうつしてるようです。
これも書いてのアウトプットですよね。
せっかく学んだのにすっかり忘れてた！
あと、つい最近しまった！と思ったのが、お絵かきソフトのプロクリエイトの使い方ね。
ミルームでデジタルお絵描きの使い方を何日も何時間も学んだんですね。
飽きるほどに学んで、デジタルイラストはもういいや、、
目が疲れるし、、
となり、アナログの水彩画の方へ移ったのですが
半年以上も、iPadのプロクリエイトを開くことなく
昨日、久しぶりにソフトを使ってみたら
案の定、すっかり使い方を忘れてました。。
いちいちネットで調べて描いたので、簡単なイラストでもかなり時間を要してしまうという。。
余計に疲れちゃいますよね。
覚えたら手を動かしてアウトプットする。
何度も覚えたことを繰り返す。
大切だなぁと、しみじみ思ったのでした。
書くより簡単で実行しやすいアウトプットとは？
（↑プロクリエイトを使ってアイパッドで描いたイラストです）
樺沢先生曰く、書くことがアウトプットに最適だけれど、誰かに話すのもオススメとのこと。
書くよりも手っ取り早く簡単ですよね。
私なんかのように身近に話す人がおらず(汗)書く方が、手っ取り早いと言う場合もありますが。。
というわけで、物忘れ防止、物覚えなどの脳の活性化には、アウトプットするの大切だよと、ブログにアウトプットの覚え書きでした。
