女５０代、久しぶりにランチ会しました。その中のひとりが綺麗に痩せてたのでみんなでダイエット方法を質問攻め。
ランチ会は「痩せたい」「痩せない」の話題に。５人がそれぞれの食事制限でダイエットやってたことが判明です。
面白いのは、５人がバラバラの食事制限で痩せようとしていたこと。さて、どの食事制限が一番痩せたかというと・・。
５人の食事制限ダイット方法
【Aさん】いっときブームになった南雲先生の一食ダイエット。といっても、朝は野菜と果物のスムージーを一杯で、昼は食事なし。夜はけっこう白飯におかずと普通に食べてる。
【Bさん】朝は、きなこヨーグルトに果物。昼は軽く手作り弁当。弁当は、玄米を。夜はお酒を飲むのでご飯無しでおかずだけ。
【Cさん】朝昼晩と、白飯とおかず。ただし、ほぼお肉は無しで野菜とお魚だけ。
【Dさん】朝は食べない。お昼はお弁当を少しだけ。夜はおかずだけ。
【私】朝は、果物とヨーグルト。玄米ご飯（小豆入り）につくだに。お昼は玄米ご飯とおかずで普通食。夜は玄米ご飯を少なめでおかずは普通。
一番痩せた食事制限と老けてしまった食事制限は？
この５人で今回痩せて話題の的となったのがAさんなんですね。おそるべし一食ダイエット。しかもヤツレてなくて、綺麗に痩せているんですね。
私たちおばちゃんは、痩せるとシワが多くなって肌がたるんで肌の色はくすむしでいいことなしだと思っていました。でも、Aさんは、若々しくなった感じ。
ダイエットの仕方が悪いのかお仕事や生活が忙しいのが原因なのかは不明なんだけど、もっとも老けていたのがDさん。
彼女の食事は、一日を通してあまり量をとらないみたい。その割には元気に働いているようなんだけど、お肌にシワが多くなって乾燥気味っぽいのです。
お肌もくすんでるし、もうちょっと太ったほうがいいんじゃない？って言ってしまったほど＾＾；
あとの３人はというと、食事のとり方は違っても変わり映えしない感じ？（笑）
アラフォー世代からは、ダイエットはほどほどが大事かも・・
４０代過ぎたらある程度のお肉は必要みたいです。でないと、若く見えるどころか老けて見えるな～って実感したランチ会でした。
さいごに・・・
こうなったら、一食ダイエットやってみようかな～って思ってしまいました。でも、朝からスムージー作るの面倒なので、まあいいかなって感じですね。
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