ミネラルウォーターが体に良くて、水道水よりも安全性が高いっていうのは私の勘違いだったようです。
日本人はミネラル不足っていうし、ミネラルを補うにも身体にもいいと思ってミネラルウォーター買ってる人多いですよね。というのも、私もそう思って買ってたから。
ところが、調べて見ると、水道水とミネラルウォーターって同等っていうか水道水のほうがある意味良かったりして・・。
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ミネラルウォーターと水道水、どっちが安全？
・ミネラルウォーターの水質規準は１８項目、水道水は５１項目ある。
・ミネラルウォーターと水道水どちらにもある項目では、水道水のほうが厳しい基準値となっている。
・水道水に含まれる発がん性物質といわれているトリハロメタンは、一生飲み続けても影響がないほど微量。１５分～２０分の煮沸で取り除くことができる。
ミネラルウォーターを飲むと体に必要なミネラルは補える？
水道水より多いミネラルが含まれているが、ほとんどが体の外に排出されるため、ミネラルウォーターを飲むことで、体に一日に必要なミネラルは補えない。
ペットボトルの水すべてがミネラルウォーターとは限らない？
ペットボトルの水には、飲用水、ボトルドウォーターといって基準値をクリアしていれば水道水や蒸留水、河川のお水でも販売できる。
なので、ペットボトルで販売されている水がすべてミネラルウォーターとは限らない。
さいごに・・
というわけで、上記のことを知ってからというもの、ミネラルウォーターの魅力がすっかり半減してしまいました。
ペットボトルの水が井戸水だったりってことは知ってたけど、ミネラルがそんなに少ないとは知らなかったです。
飲料水は日本では水道水で充分みたいですね。といってもカルキが臭すぎて水道水の水を直接飲む気にはなれないので、わが家では浄水器のシーガルフォーをつけていますよ。
シーガルフォーでろ過した水道水は充分に美味しいです。冷やして味をごまかさなくても、そのまま飲めますよ。
シーガルフォーはもう何年も前に買ったのですが、周りの話を聞くと今では安くてもしっかりろ過してくれる浄水器も多く出回っているようですね。
浄水器でろ過したお水やイオン水を無料でいただけるスーパーもありますよね。これもスーパーでお水の味が違うのだそうです。
浄水器による水道水の処理方法でも味が違ってくるのでしょうね。飲み比べるのも面白そうです。
水道水を沸騰させるとカルキはなくなるけど、ミネラルも無くなるって聞いてたけど、それも気にする必要なさそう。
ミネラルは、食べ物からとるように心がけることとします。
今までは、出先で気軽にペットボトルのお水を買ってたけど、これからのお出かけ時は、浄水器でろ過したお水持参にすることにしようと思っております。
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